5. Masticare semi di sesamo o fibre croccanti
Masticare cibi croccanti come semi di sesamo, mele, carote o sedano funziona come uno spazzolino da denti naturale. L'abrasione aiuta a rimuovere i residui di cibo e la placca tra una spazzolatura e l'altra.
Suggerimento: dopo aver masticato i semi di sesamo, usa uno spazzolino da denti bagnato per rimuovere la placca superficiale.
6. Risciacquare con acqua salata: semplice ed efficace
Un risciacquo con acqua tiepida e sale può aiutare a ridurre i batteri nocivi e a lenire le gengive infiammate. Il sale contribuisce a creare un ambiente meno favorevole ai batteri responsabili della placca.
Fallo in questo modo:
- ½ cucchiaino di sale + acqua tiepida
- Risciacquare per 30-60 secondi
- Sputare e ripetere fino a due volte al giorno
Abitudini quotidiane di igiene orale che fanno la differenza
I rimedi naturali possono essere d'aiuto, ma una regolare igiene orale rimane la strategia più efficace per il controllo della placca .
