Il tuo cuore e i tuoi vasi sanguigni lavorano 24 ore su 24, 7 giorni su 7, anche quando ti riposi. Dormire sul fianco destro significa che la vena cava inferiore – la grande vena che riporta il sangue dalla parte inferiore del corpo al cuore – deve lavorare un po' di più contro la forza di gravità in determinate posizioni. Questo sforzo extra, secondo alcune osservazioni fisiologiche, potrebbe aggiungere uno sforzo inutile nel corso di molte notti.
D'altro canto, sdraiarsi sul fianco sinistro permette al sangue di fluire più naturalmente verso il cuore. È un piccolo cambiamento, ma che gli esperti di circolazione spesso sottolineano quando parlano delle abitudini quotidiane che favoriscono il benessere cardiovascolare. Ed ecco la parte interessante: per le donne in gravidanza, questa posizione sul fianco sinistro è spesso raccomandata perché aiuta a massimizzare il flusso sanguigno verso la placenta e riduce la pressione sui vasi sanguigni principali.
Naturalmente, il corpo di ognuno è diverso. Se hai una storia di problemi cardiaci, è sempre consigliabile parlarne con il tuo medico per capire cosa ti sembra più opportuno nel tuo caso specifico.
Segnali che potrebbero indicare la necessità di riconsiderare la propria posizione durante il sonno
Non sai se vale la pena cambiare la tua abitudine attuale? Presta attenzione a questi segnali comuni che potrebbero indicare che dormire sul fianco destro ne è la causa:
