Succo di un limone
5 dl di acqua
Facoltativo: 1 cucchiaio di miele o un pizzico di stevia
Preparazione:
Frullare il prezzemolo, lo zenzero e l'acqua fino a ottenere un composto omogeneo.
Filtrare il composto attraverso un colino a maglie fini o un panno.
Aggiungere il succo di limone fresco e mescolare bene.
Dolcificare con miele o stevia (facoltativo).
Bere immediatamente, preferibilmente a stomaco vuoto.
Consiglio: preparatene una quantità maggiore e conservatela in frigorifero per un massimo di 48 ore. Agitare bene prima di ogni utilizzo.
Vieni a integrarlo nella tua routine quotidiana
Rituale mattutino: bevi un bicchiere a stomaco vuoto per stimolare il metabolismo.
Rinfrescante quotidiano: sostituisci le bevande zuccherate con questo tonico disintossicante naturale.
Prima dei pasti: favorisce la digestione e l'assorbimento dei nutrienti.
Dopo l'allenamento: reidrata e riduce l'infiammazione post-allenamento.
Assunzione ideale: da 1 a 2 bicchieri al giorno per almeno una settimana.
